生理前にイライラしたり食欲が増したりニキビ ができたり…と憂鬱になるような体調の変化が起こる女性は多いですよね。
Vitex（ヴィテックス、バイテックス）、チェストベリーと呼ばれているナチュラルハーブをサプリメント状にしたものが生理痛や生理前の諸症状に効果があるようなので実際に２ヶ月間飲み続けてみて、体調の変化をまとめてみました！
Vitexとは？
Vitexはチェストツリーやチェストベリーとも呼ばれているハーブの一種で、欧米ではPMSや更年期障害の方に処方されることもよくあるメジャーなものです。
最近は日本でも生理痛やPMSに効果があるサプリメントとして知られてきており、
・生理痛
・生理前のイライラ
・食欲の増加
・生理前のニキビ
といったものだけでなく、
・バストアップ
・更年期障害
・母乳促進
など、様々な女性に嬉しい効果があるとされています。
筆者は生理痛や生理不順、生理前の食欲増加、イライラ、ニキビ に特に悩んでいたため、そんなに嬉しい効果があるなら試さない手はない！ということで実際に２ヶ月間飲み続けてみることにしました。
２ヶ月間飲み続けて変化は？
写真の右がVitexのサプリメントです。
（写真左はヒアルロン酸のサプリメントで、肌がしっとりするのでおすすめです♪）
粒は海外のサプリによくある大きめサイズで少しハーブ？漢方？のような匂いがあるものの、飲み続けるのが苦痛な程ではなかったです。
生理が終わった直後から２ヶ月間飲み続け、体調は以下のような変化がありました！
・生理痛 → 変化なし、いつも通り辛かった
・生理前のイライラ → 効果あり！生理前でも普段通り過ごせた
・食欲の増加 → 効果あり！生理前の暴食がなくなった
・生理前のニキビ → 少し効果あり？いつもよりは小さくて個数も少なかった
・バストアップ → まったく変化なし
・生理前の胸のハリ → 少し効果あり、いつもよりは痛くなかった
予想していなかった効果としては、元々かなりの生理不順で周期が40〜45日くらいだったのですが、30日目で生理がきたので、このまま飲み続けることによって周期の安定が期待できそうです。
このサプリメントは飲み始めてから効果が出るまでに大体１ヶ月はかかるそうなので、もう少し飲み続けて様子を見ようと思います！
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まとめ
女性に嬉しい効果がたくさんあると聞いて興味本位で購入し、２ヶ月間飲み続けてみましたが、生理痛には期待していたような効果がなく、生理前の諸症状にはかなり効果がありました！
体調に変化が出るまでには時間がかかるうえ、効果には個人差があるので全員におすすめ という訳にはいきませんが、女性ホルモンによる不調に悩まされている方は試してみる価値があると思いました。
今後更に飲み続けてみて変化があれば追記していきます♪
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