痛くて痒い赤ニキビ。何度も同じ場所にできてなかなか治らず、すごく憂鬱ですよね。
そこで今回は、生理前のしつこい赤ニキビに長年悩まされた私が色々な方法を試した結果、１番効果があった方法を詳しく紹介していきます。
ニキビの原因を知る
赤ニキビの原因を調べていると、「10代のニキビや生理前のニキビの原因はホルモンバランス」と書かれているものが多く、その解決方法として、生活習慣の改善やピルの服用によるホルモンバランスの調整が挙げられています。
ピルによってホルモンバランスを上手に調整できればニキビをできないようにすることはできますが、通院の手間やコスト面を考えるとずっと続けるのはなかなか大変です。
では、ホルモンバランスを整えることができないとニキビは治らないのかというと、そうでもありません。
そもそも、生理前や思春期のホルモンバランスの乱れが原因となってできるニキビは、ホルモンが直接の原因ではなく、男性ホルモンが増えることにより、皮脂の分泌量が増え、それが毛穴に詰まったり菌が増える原因となることによってニキビができています。
つまり、ホルモンバランスを変えることができなくても、肌表面の皮脂や菌を上手に調整することができればニキビを減らすことができるのです。
使用したものは？？
私が使用したものは、ティーツリーオイルです。
ティーツリーオイルは、よくニキビケア用の化粧水に配合されており、殺菌・消臭効果の高いエッセンシャルオイルです。
エッセンシャルオイルの原液は皮膚への刺激が強く、あまり塗りすぎると痒みや乾燥の原因になりますが、正しい使い方をすればニキビの原因となる菌を減らすことができ、肌を綺麗にすることができます。
小さい瓶に入ったものが500円〜2000円くらいで売られていて少々お高いようにも思えますが、数滴ずつ使用し、少量で十分に効果があるので以外にもコスパが良いです。
私が愛用しているものは15mlで1000円程度ですがしっかり効果があり、１本で2ヶ月は使用しています。
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ティーツリーオイルの使い方
ティーツリーオイルは肌の状態に合わせて様々な使い方ができます。
そのうち、実際に私がやっている方法を３つ紹介しますので、肌質やニキビの状態に合わせて試してください。
原液のままピンポイントで使用する
*この方法は肌への刺激が強いため、敏感肌・乾燥肌以外の方におすすめします。
寝る前に、清潔な手に１、２滴のティーツリーオイルを垂らし、小指の先でニキビにトントンとつけます。
（この時、擦ったり、肌に塗り込むようにはしないでください）
ティーツリーオイルが肌についた状態で日光に当たるのは良くないので、翌朝ぬるま湯ですすいで流しましょう。
水で薄める
この方法が１番一般的で、１日２〜３回程度の使用で効果があります。
清潔なボトル（100均で売ってるものでOK）に精製水とティーツリーオイルを９対１の割合で入れ、よく混ぜます。
そしてコットンに数滴垂らし、ニキビを軽く拭きとります。（あまりゴシゴシしないように注意してください）
ニキビができそうな箇所を拭くのも良いですが、肌の乾燥に繋がるので顔全体を拭くのは控えましょう。
ホホバオイルで薄める
ホホバオイルで保湿しながらケアできるので、乾燥肌・敏感肌の人におすすめです。
清潔なボトルにホホバオイルとティーツリーオイルを１０対１の割合で入れ、よく混ぜます。
清潔な綿棒の先に数滴垂らし、ニキビに軽く塗ります。
ホホバオイルは油脂とは違ってアクネ菌のエサにはならないため、塗布する前に肌に塗って保湿するのも効果的です。
注意事項
水・ホホバオイルで薄めて使用する方法では少量ずつ作り、作ったものは１週間程で使い切るようにしましょう。
使い切った容器を再利用する場合はキレイに洗い、しっかり乾かしてから使用しましょう。
どの方法でティーツリーオイルを使用する場合も、化粧水や乳液で肌を保湿する時は事前に全て済ませておきましょう。
（ティーツリーオイルを塗った後に化粧水等を使用するとティーツリーオイルが拡がってしまい、肌が乾燥したり、効果が弱くなったりします。）
ティーツリーオイルは刺激が強く、他のニキビ治療用品と併用すると肌が荒れてしまう可能性があるため、十分に気をつけましょう。
肌が敏感な状態でのティーツリーオイルの使用を避けるため、運動した直後や入浴直後の使用は控え、一度体をクールダウンさせてから使用しましょう。
肌荒れを防ぐため、初めて使用する際には事前に腕の内側等でパッチテストをし、安全に使用できるか確かめましょう。
まとめ
枕カバーをこまめに変えたり、ビタミン剤を飲んだり、食生活に気を遣ってもなかなか治らなかった生理前の赤ニキビが、ティーツリーオイルを使用して肌の表面を直接ケアすることによってかなり改善されました。
刺激が強いので使用の際には注意が必要ですが、その分しっかり効果があるので赤ニキビに悩んでいる方はティーツリーオイルを試してみてください！
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