まつ毛が長くてボリュームがあると目が大きく見え、それだけで顔の印象も変わりますよね。
特に、海外の方は長くて丈夫なまつ毛でぱっちりした目の方が多くいますが、どのようなケアをしているのでしょうか。
今回は、まつ毛が長くて丈夫な海外の方が日常的に実践している、美容液等を使用せずに肌に優しくまつ毛をケアして伸ばす方法を６つ紹介していきたいと思います！
まつ毛を長くする方法
まつ毛を正しくケアする
メイクをするとき以外は特にまつ毛を触らないという方も多いのではないでしょうか？
しかし、まつ毛も髪の毛と同じように正しく整えてケアすることが必要です。
まつ毛をケアする方法としては、
・毎日のブラッシング
→使用済みのマスカラブラシを綺麗に洗ったもの等、まつ毛のサイズに合った小さなブラシを使用して優しく整えます。
これにより、まつ毛が刺激されて血行がよくなり、毛先まで栄養が行き届くことに繋がります。
・まつ毛を清潔な状態に保つ
→まつ毛のメイクを落とさないまま寝てしまうのは絶対にNGです！
健康なまつ毛を保つためにはマスカラをあまり使用しないのが望ましいですが、メイクで使用している場合は毎日しっかり落としましょう。(その際にまぶたを強くこすったりまつ毛を引っ張ってしまわないように気をつけましょう)
また、朝の洗顔の際にまつ毛を優しくすすぐのも忘れないようにしましょう。
毎日まぶたをマッサージする
長く丈夫なまつ毛にするためには、目元の血行を良くすることが大切です。
まぶたのマッサージは目の血流を良くし、まつ毛の毛先まで栄養を届けたり、切れ毛を防いで丈夫なまつ毛を育てるのにとても有効です。
オリーブオイルやココナッツオイル、またはシアバターを数滴まぶたに乗せ、優しくマッサージしましょう。
⭐︎使い方
*まぶたのマッサージをする前には手をしっかり洗いましょう。
ひまし油を塗る
ひまし油は自然の美容液と言われる程に栄養が豊富で、毛包を刺激してくれるだけでなく、抗菌性もあるのでまつ毛の成長を妨げる微生物から守ってくれる役割もあります。
また、ひまし油にはオメガ９脂肪酸の一種のリシノール酸が豊富に含まれており、髪の脱毛治療や枝毛・若白髪の予防にも使用される、毛のケアには欠かせない優秀なオイルです。
ひまし油の塗り方
塗り方としては、清潔なブラシかコットンを使用し、寝る前にまつ毛に塗るだけです。
ビタミンEオイル等がある場合はそれを混ぜてから塗布するのも効果的です。
あるいは、ひまし油(キャスターオイル)とアロエベラエキスをティースプーン２杯分ずつ混ぜてコットンでまつ毛に塗っても良いでしょう。
上記のどの方法で塗っても良いですが、寝る前に塗り、翌朝にはぬるま湯ですすいで流しましょう。
ココナッツオイルを塗る
ココナッツオイルはビタミンEが豊富に含まれており、毛のタンパク質との親和性が高いため毛質の深部まで栄養を届けることができることから、丈夫で色素の濃い毛を育てるために海外ではよく使用されています。
ココナッツオイルの塗り方
清潔な綿棒かコットンに温ためたココナッツオイルをたっぷりとつけ、寝る前に優しくまつ毛に塗布します。
ココナッツオイルを塗った場合も、翌朝ぬるま湯ですすいで流すのを忘れないようにしましょう。
アロエベラで保湿する
アロエベラにはビタミン等の栄養が豊富に含まれており、長くて丈夫なまつ毛を育てるのを助けるだけでなく、保湿をしてくれる役割もあります。
また、2010年には化学薬品研究ジャーナルにて、アロエベラには脱毛を予防するエンザイムが含まれているとの研究が発表されています。
アロエベラの使い方
清潔な綿棒やマスカラのブラシを使用し、寝る前にアロエベラのゲルをまつ毛に塗布し、翌朝ぬるま湯でよくすすいで流します。
若しくは、可能であれば、アロエベラのゲルとホホバオイルと濃く抽出したカモミールティーをティースプーンに各１杯ずつ混ぜたものを清潔な綿棒等で１日２回塗布し、15分後にぬるま湯でよくすすいで洗い流します。
どちらの方法でも、塗布する箇所に乳液等がついている場合は事前に軽くすすいで洗い流しておきましょう。
正しい食生活を送る
丈夫な髪やまつ毛を育てるためには、ビタミンA,B,C,Eやミネラル、鉄分、亜鉛、銅、マグネシウム等が必要不可欠で、その栄養を補うためにも健康的でバランスのとれた食事を摂ることはとても大切です。
特に、ほうれん草やブロッコリー等の野菜やリンゴやマンゴー、アボカド等のフルーツ、ナッツや豆類からビタミンやミネラル、タンパク質を摂取するのが良いでしょう。
また、普段からできる簡単な方法としては、調理時にエクストラバージンオリーブオイルやココナッツオイルといった良質な脂肪が含まれたオイルを使用するという方法もあります。
丈夫なまつ毛を育てるためにはビタミン類の不足はできるだけ避けたいので、食事だけで補いきれない場合はサプリメントで摂取するのも良いでしょう。
*サプリメントを利用する場合は、必要な栄養素と適切な容量を医師に相談しましょう。
そして何より、食事での栄養だけでなく毎日十分な水分を摂取することを忘れないようにしましょう。
まとめ
上記の方法を実践してまつ毛を育てるのに必要な栄養を与えることは大事ですが、それ以上に、既に生えているまつ毛を傷めないように丁寧に扱うことも大切です。
目元のメイクはしっかり落とすこと、まつ毛にマスカラを付けすぎたり(特にウォータープルーフのもの)引っ張ったりしないこと、まつ毛を乾燥した状態にしないことを意識し、更に必要な栄養を与えてあげることが丈夫なまつ毛を維持することに繋がります。
毎日の積み重ねが長くて丈夫なまつ毛を育てることに繋がるので、焦らず丁寧にケアをして理想のまつ毛を手に入れましょう！
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